Как эффективно работать?

1.Никогда не работайте допоздна

Все великие люди не работали целый день. К примеру, философ Мишэль Фуко работал с 9 до 15:00. Бетховен начинал работать с восходом солнца и работал до полудня. Никто из них не проводил время за работой даже 12 часов. Популярный писатель Том Роббинс работал не больше 3 часов в день.

2. Больше отдыхайте

Даже в свой маленький рабочий день, великие люди частенько делали себе перерыв, и отдыхали от своего занятия. Сократ, к примеру, иногда просто останавливался на улицы и не шевелился несколько минут. Бетховен, как известно, по утрам делал маленькую пробежку или просто гулял по парку. И называл он такое времяпрепровождение «работой во время прогулки».

3. Делай себе продолжительный отдых

Все известные люди отвлекаться от работы на несколько часов для того, чтобы дать мозгу чуть-чуть отдохнуть и вернуть свое творческое равновесие. Бетховен начинал работу еще на рассвете, но уже в обед позволял себе отдыхать. И что же получается, что ежедневно между работой у него было 14 часов. Виктор Гюго тоже писал свои творение только по утрам, а днем и вечером он отдыхал. Черчилль никогда не брался за работу вечером.

4. Сделайте перерыв и перекусите.

Перед тем, как сесть за стол, чтобы поесть Черчилль принимал ванную и одевал чистую одежду. Для нас обычных людей, обед — это прием пищи в любом удобном для нас месте, можем на лавочке в парке или в офисе, затем мы сразу торопимся заняться своей работой.

5. Не стоит работать в полдень

Хотя, в каждом случае существуют и исключения, хотя большое количество гениев, не работали в полдень. К примеру, Виктор Гюго ему нравилось после утренней работы над своими творениями покататься на двухъярусном автобусе по Парижу и смотреть, как работают, люди, иногда они становились героями его рассказов.

6. Разнообразьте свою жизнь

Великие людей, проводили свои дни так что они были полны неожиданностей и в них было много разнообразия. Из этого мы можем сделать вывод, что, если мы хотим добиться успеха, не стоит обращать свое внимания на мелочи, нужно пробовать все и сразу. Один немецкий философ, Иммануэль Кант каждый день гулял по парку или обедал с друзьями. Гандху нравилось гулять днем, долго купаться и ходить на массаж.

Днем Черчилль рисовал, кормил своих рыб. Он всегда говорил, что мозгу нужен не только отдых, но и разнообразие.

7. Не хватайте звезд с неба

Не планируйте поминутно свой день. Научитесь работать утром или вечером, а днем старайтесь, разгадывать некоторые накопившиеся задачи и отдыхайте. Режим дня составьте так, чтобы он не тяготил вашу жизнь. Когда человека чем-то ограничивают, то он находится в напряжении и с большим трудом сможет сосредоточиться на работе.

8. Найдите время для того чтобы расслабиться

известные люди не забывают и о расслаблении. Под расслаблением подразумевается не только отдых, чтобы почитать книжку или вымыть посуду. Нет, большинство гений просто на протяжении дня отключали свой мозг и ни о чем не думали, давали время что бы он перезагрузился. Гандхи часто по2-5 минут в день смотрел куда то вдаль на горизонт. Черчиллю нравилось после завтрака покурить сигару, а Бетховен во время прогулки заходил в кафе, чтобы просто выпить бокал пива.

9. Рано вставайте

Правда, на эту тему до сих пор ведется спор. Потому что, к примеру, Сэмюэль Джонсон, Черчилль и Дилан Томас ни разу не просыпались с восходом солнца, им нравилось понежится в кровати, а вот, Гандхи, Франклин и Мандела они просыпались очень рано. И независимо от того, кто были известные люди жаворонки или совы, все они позволяли своему мозгу отдохнуть.

10. Тренируйтесь!

Эл Гор, к примеру, ежедневно в три часа дня бросал работу и делал небольшую пробежку. Эмерсон, Бетховен, Ницше, Виктор Гюго и Гандхи в обязательном порядке ежедневно гуляли на свежем воздухе. Ницше писал, что в период таких прогулок он делал заметки в блокноте, из которых позже он создавал свои